どうしたら…

中２、りんりんです！ 私は中１のとき、部活で嫌がらせをうけて、対人恐怖症になりました。 人とすれ違うだけで呼吸が苦しくなったり、友達に助けて！って言ったりしてました アクアちゃんは素直になりたいんだね　わかるよ～！ ゆっくりゆっくり！気持ちを伝えていこう！きっと出来るよ

フランドールスカーレットだよ（≧∇≦） フランも、素直にありがとうとごめんが言えないよヽ(´o｀； 恥ずかしくなかったらだけど、あらかじめ「ありがとう」と「ごめん」を書いた紙を持って置いたらいいんじゃない？その時すぐに思いついたことを書けるように、何も書いていない紙も持って置いたらいいんじゃない？

こんにちは～。莉央です。 莉央も昔大人しかったので結構そういうことあったから気持ちわかる。まぁ今はうるさいくらいに元気だけど…(笑)。 まぁ、まずは少しずつでもうまく言いたいことを言えるように頑張れ！！。それと、口で伝えれなかったことは後からメールやLINEなどをするといいかも。 それじゃーバイバーイ！！。

こんにちは♪猫町ロシアと申します 私もそうだったよ。まずは家族とか親しい人からどんどん練習して、対人恐怖症を克服しよう 応援してるよ♪頑張って

高校1年生の『まりん』です！ タメ口で答えるね☆ 私も初対面の人だと緊張して、うまく話せないことがあるよ…。 だから、『周りの人から嫌われるんじゃないかな』って思うよね…(T ^ T)。わかるよ！ だけどすぐに変わろうとしなくていいんだよ…！少しずつでいいから自分の意思を相手に伝えられるようになれば大丈夫(≧∀≦)。

私も、人と関わるのが苦手で、すぐに「他の人に嫌われていないか」と気にしてしまうのでうまくいかなかったけど、謝るときは「ごめん」お礼を言うときは「ありがとう」この2つだけでもしっかり言ったら、話すのが楽しくなると思います。 長文失礼しました。

そんな時は、「メモ」とか使えばいいよ。 メモに言いたいこととかを描けばいい！と思う！

私も人に話しかけられたりすると声が震えてしまいうまく返すことが出来なくてこまってました。でも自分のことを受け入れてくれて、私のペースを尊重してくれる人もいます。そんな人にいつか会えるはずです。それに人の悪口をよく言う人なんかより話すのが苦手な方がずっと一緒にいやすいと思います。