運動しなきゃダメ？？
私は１年生の二学期ごろから学校に行かなくなりました。 今も行ったり行かなかったりを繰り返しています。 私はバレー部に所属していましたが顧問の先生が本当に自己中で、ひいきばかりだったし、不登校になっていたので部活をやめました。 ここで本題です。 ひきこもりというのもあって、最近筋肉もなくなってきているし、太ってきてしましました。 ネットなどを見て腹筋をしたり、家の中でひたすらジャンプしたりしています。 お菓子も控えていますが、体重はちょっと減ってちょっと増えてを繰り返しています。 今度メディキュットを買うつもりですが効果ありますか？ やっぱり、筋トレだけでなく、ランニングなどをしないといけないのでしょうか？ もちろん食べないで痩せるとは違うので本気で痩せる、成功する方法を分かる方だけ教えて下さい。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
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水泳
こんにちは～。莉央です。 運動なら今の季節は水泳がオススメだよ。近所に市民プールとかあればそこで週1回くらいは泳ぐと結構効果あると思うよ。痩せるし筋肉つくし体力もつくし楽しいよ。 それじゃーバイバーイ！！。
うーん
メディキュットは効果なしとまではいかないけど、付けたからといって体重が減るものじゃないよ。ランニングはできるならしたほうがいいよ。ただ、暑いから気をつけて。 あと私がオススメするのはダンスかな。動画サイトにいろいろあって、楽しいし結構カロリーも消費するよ。あとは早寝早起き！ 頑張ってね。
縄跳びおすすめ！
縄跳びおすすめです！ 1回跳ぶと、0.1kcal消費できて、1時間で最大1300kcalも消費できるそうです！いろんな跳び方があって飽きないので、私は気に入ってます！！
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