どうすればいい・・・
ちょっと恥ずかしいけど、私はときどき便秘になります。 きついので、もうなりたくないです! 外出先や学校でなったら困るし、いとこの家でなったときは恥ずかしかったです…。 みなさんは、便秘になったことがありますか? あと、便秘の解消法を教えてください!
みんなの答え
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私もー!
きらきらです!! 私も便秘体質でお医者さんに行ったら1回便秘になるとこれから先なりやすい!って言ってたよー!! ほんと辛いよね!私は…毎日ヨーグルトかゼリーを食べるとすっきりします!
トイレに入る習慣をつけよう!
ふわふわちゃんと同じで私も良く便秘になりやすいんだぁ~ そういうときはまずトイレに入る!ちなみに朝は必ずトイレにね。そうするだけでだいぶ違ってくるよー!
つらいよね…
私も結構なりやすい… 私は、出せるときは必ず出すようにしてるよ~ 痛くなるのが嫌だから… でもなっちゃうんだよね~私も悩んでるな…
習慣づけて!
朝ご飯のデザートとして、ヨーグルトを食べてみて! その後すぐにトイレに行って、とりあえず便器に座っておく!(出そうでなくても)3分くらい これを毎日すれば、自然と毎日出てくれるようになるよー!!