ダイエットしたい！いや、します！！
… ダイエットをすると決めたはいいけど、どうやったらいいのかわかりません(￣∇￣*)ゞ 最近まで気にしていなかったのですが、 外を歩くとみんなすらっとしていて、自分が恥ずかしいです。 なので、 体重はどうでもいいのですが見た目をすらっとさせたいと思います！ 実際にダイエットした方の体験談や、これからダイエットをしようかと考えている人のお話、そして方法など教えていただけたらいいなと思います！ よろしくお願いします！(*_ _)
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ながら脚上げ！！
テレビ見ながらとかスマホいじりながらとか 『ながら脚上げ』って簡単だよ！ 寝転んで脚上げるだけ！ 毎日続けると効果あり！
疲れるけど…
ちょっと激しめのダンス！ 汗かくし、疲れるけど結構痩せますよ！ 食事制限する、などはやめたほうがいいです。 間食をやめて、3食しっかり食べて、早めに寝ましょう！
ちょっとした工夫を
ラランテス♪です。 この年齢のダイエットって難しいんですよね。食事を抜くのはダメです。抜くなら、おやつを抜くくらいにしてください。 でも、やっぱりお菓子食べすぎちゃいますよね。オススメの対策としては、ポテチを半分減らしてみる。板チョコは、以外にもビターチョコが一番カロリーが高いんです。なので、ミルクチョコにしてみたり工夫してください。 運動は、やりすぎると長続きしません。なので、軽いエクササイズやストレッチをしてみてください。 一番の私のオススメは、無糖の炭酸にレモンなどを入れて（砂糖はダメ）お腹を満たすことです。 頑張ってください♪
分かる～！
こんにちは！琴羽です。 分かるよ～！ 私も、太り気味だったもん！ でも、毎日お風呂上りに、10分間腹筋するようにしたら、結構体重落ちたよ♪ それに、毎日鏡を見るのが楽しみになったし♪ でも無理しないで！ 私、となりのソノコちゃんのこと応援してるからね♪ ゴーゴーレッツゴー！ イケイケレッツゴー！
見た目やせ？
もちろんダイエットなら痩せるのが一番です。でも、私の場合少しめんどくさいと思ってしまいます(TOT) なので私は見た目やせをしています。例えばロングスカートをはいて足を隠すなどアイテムを使って体型を隠すのはどうでしょうか？ぜひ試してみてください！
わたしは・・・
こんにちは トロです 私は、コーヒーやヨーグルトにオリゴ糖 を入れて食べています☆ オリゴ糖は、甘いので全く苦痛ではありません。 おつうじがよくなるので、体にも良いです☆ まっ、その前がちょっとおなかが痛くなるんですけどね･･･ でもこの方法は、おすすめです♪
野菜中心！
野菜をたくさん食べて、痩せる方法はどうですか？あと野菜は、美肌効果にもいいですよ( ´∀｀) 一石二鳥です(*^O^*)
やろうかなー？
私もダイエットをしたいと思っています！ 私の考えている、ダイエット法は『毎日家の周りを走る！』です！ 毎日、無理なくやらないと3日ぼうずで終わってしまいます。 でも親に聞くと、『まだ子供なんだからやめなさい。体に悪いよ！』 といわれてしまいました。 やり過ぎに気をつけてください！
野菜中心に！
油っこいものをひかえて、サラダとか、マリネとか、中心に食べるといいですよ！ でも、健康も考えて魚とか、肉とかもしっかり食べてください！！
痩せたー！
私も最近太って特にお腹が気になってました。 でも、激しい食事制限は危険です！ 運動も大事ですよ！ 私は毎晩踏み台昇降運動といって段差の上り下りを繰り返す運動です！ 頑張ってください！