12月に備えて、、、、
にかちゃです！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 私の町では、12月にマラソン大会があります！ 私は、3㌔も走らないといけません！ 1年前は、3㌔を16分台走り120位くらいでした！ 今年は、20位以内を目指しているので、あと約4ヶ月間どんなトレーニングをしたら良いでしょうか？ あと、20位以内になるには、3㌔を11分台で走る必要があります！ マラソン経験者・マラソンが好きな人・その他のみなさん教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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マラソン苦手だけど…
こんにちは～。莉央です。 毎日少しずつでも近所のランニングをして体力をつけたらどうかな？。 それじゃーバイバーイ！！。
練習は…
マラソンの練習は、とことん走る！毎日じゃなくても、1週間に1回とかでも、効果はでるよ！
私も一緒！
私も一緒！！マラソン大会って持久走大会と一緒だよね？！ うちの学校も3キロ走らないといけない！ 私は去年は9分弱くらいだったかな？結構遅いんだよねー(´Д` ) でもこつなら少しわかるかも！ それは、無駄な体力を使わないってことかな！ 横の友達と話すなんて一番ダメ！！ 体力無駄になっちゃうから(´･Д･)」 まぁあとは根性だねー 諦めずに足を全力で動かす！！最後のラストスパートは本気で走る！！ 参考にしてねー！
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