忘れる方法
こんにちは、RENです。 早速本題に入ります。 私は、元々ネガティブな性格で嫌なことや不安なことを思い出すとすごくイライラして泣いてしまいます。 最初は、一回思いっきりなけばすっきりしたのですが、最近は泣いても泣いても嫌なことや不安なことが頭から離れません。 特に夜は泣きすぎて過呼吸になってしまい寝れなくて辛いです。親はこの事を知って最近は心配してくれましたが、最近は泣いていても無視です。 どうすれば嫌なことや不安なことを思い出さなくなりますか？何でもいいです。楽になれる方法を教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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私もだよ
嫌な事とがが忘れられないからスマホのメモアプリとかに思った事を書いてるよ あとから見ると下らなくなってくるよ 私は
私もです。
そういう時は、思い出す分だけ紙に書いて、捨てます！捨てたら楽に なります。ならなかったら、いらない紙を破りまくるです。無かったら 人形をパンチします。それでも済まないなら、自分が好きな曲を聞きまくりましょう！それでもダメだったら、いつでも相談してください。
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