ほんとに悩む
ズボンがハマらない！ ウエストは細いので小さいサイズでも余裕でいけるけどお尻と太ももが太くて大きいサイズしかはまりません。 可愛いのがあっても全然はけないんです。 お尻と太ももを細く(小さく)する方法はありませんか？ 今はお菓子を食べるのを我慢してます。 それから学校の行き帰りは30分自転車に乗っていて週2で激しいダンスもしています。 3食はきちんと食べたいです。 理由はそもそも3食が小学校低学年並くらいしか食べれないので。 お菓子の量を減らす以外に痩せる方法教えて下さい！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
それは…
それ凄くわかる！！ 多分なんだけど、筋肉の付き過ぎだと思うよ…。 お尻や太ももが太い原因の殆どは、運動不足でない限り 筋肉によるものらしいから、運動量を減らすしかないかな。 私の経験上、ダンスが特に効いてると思うよ。 だからと言って運動量を減らすのは体に良くないので サイズの大きいズボンをベルトでなんとか留めておくのが ベストな対処法だと思うよ。 ウエストが細いならダイエットは厳禁！！ 体に気をつけてダンスがんばってね！
(^^)
前にやってたバレエから私が学んだことなんだけど… まず、ウエストが細いならある程度腹筋はあると思うから 家にいる間とかでいいんだけど、腹筋と内定筋にちから入れて、自分の頭の上の方に引っ張られるイメージで（わかりにくくてごめんね）かかとを高く上げて外股で歩くとももとおしりが細くなるよ～ 説明わかりにくいと思うからバレエの基本のルルベの仕方とかをぜひ検索してみてください あと代謝を良くするためにお風呂あがりにのく柔軟をしてからだを柔らかくするととても痩せやすくなると思うよ 3食しっかり食べるのは大事です ちゃんと食べないと代謝が悪くなって体によけいな脂肪が残りやすいよー（リバウンドのもとになるらしい） 私は3食中高生の男子くらい食べてるけど45kgです（身長165cm）←多分食べてる割にはない方?w バレエの動きは本当に効率的かつ健康的に脚痩せできるからおすすめです(^^) 応援してます!頑張って(^_^)/
えっとね、、
お風呂上がりにリンパマッサージやエクササイズをすると効果的!! インターネットで部分痩せについて検索してみてねー あと、スクワットするのもいいらしいよbb 無理しない範囲で頑張れ!!
