寝れない…。
寝れないです! どうしたらいいですか? タメ口OKです! 誰でもいいので教えて下さい! また、寝れなかったら体に負担はかかりますか?
みんなの答え
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私も…
私もあまりよく眠れません。 けど、いちようふとんに入ってゴロゴロするか、何かいじって見てください 自然と眠っていると思います。
私もです
いっぱい寝られるよう、6じに起きます。寝られない時は、音楽を聞いたりして、時間を潰します。そうすると、勝手に眠くなるので、いいです。
私と一緒だね!
私も全然寝れないよ! 同い年だからタメ口で答えるね♪ 私は寝る前にお気に入りの物を枕元に置いてるよ! あとはお風呂にきちんとつかった日ほどよく寝れるよ! ご参考までに♪
はい!
部活しよう。
私です。
私も寝れず、朝方の4時まで起きてます。夜明けを過ぎてからねる...みたいなかんじです。 私には原因があり、ゲームのしすぎと、本の読みすぎが原因です。 とりあえず、 ・ゲームは寝る前にしない ・お昼寝しない ・体力はつかいきる ですかね。 私もあなたも成長期なので、ちゃんと睡眠!!!
ハロ。
部活やったら確実に寝れる。 体 動かして 疲れたら寝れると思う。
わたしも寝れません。
わたしも全然寝れません。 どうも生まれつきのようです。 でも、わたしはウォークマンやスマホを使って音楽を聴きながら寝ます。 それでもすぐには寝れませんが、リラックスできて寝やすくなります。 ぜひ試してみてください。 また、寝れないと昼間眠いです。当たり前ですけどね。これはいろいろなことに悪影響を及ぼします。 少しでもお役に立てると嬉しいです。頑張って寝てくださいね。
音楽
イヤホンで音楽を聴いていると、眠くなってくるよ!
睡眠大事!!
自分もあんまり寝れません。睡眠不足だと頭痛、肩こりなったり、 ニキビやアトピーの原因になるそうです(>_<) また、ストレスをためてしまうそうです。 体を横にして優しく目を閉じ、妄想していれば寝れますよ。
わたしもあったー!
わたしもあったよ! わたしはこうしたら寝れるようになった(^ω^) ①寝る1時間前には携帯を触らない ②お風呂にしっかりつかる