体のなやみみんなの答え:4件

うん、、、、

最近、いい眠りにつけていません。部活や学校も忙しいので寝たい気持ちはあるんですが、寝れません。 感単にスッと寝れるような睡眠方を教えてください

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

睡眠用BGM

『睡眠用BGM』と検索すれば 癒される曲、安眠ができる曲などが あるので それを聴いて寝たらいいと 思います! 私も それらのおかげで 悪夢を 見なくなったり、夜中に目を覚ましてしまうことがなくなりました! すぐに眠くなるので 絶対オススメです! あと 他にも 長袖を着たり 温めたタオルを目に あてたりなどもしてみてください。


これはどう??

私も部活で疲れているのになかなか寝れない時があります…。 そんな時のために!私のぐっすり寝る方法を教えます★ ①見たい夢を想像する! 見たい夢とか、自分が幸せだなーって思うことを想像してみると、考えてるうちに寝ちゃったりして、ぐっすり寝れるよ! ②ネットで よく眠れる曲 って調べてイアフォンで聞く! 調べると結構出てくるから、それを聞いてみてね!聞く時はイアフォンがオススメ こんな感じかな☆参考なるといいです!


うーん

こんにちはσ(o・ω・o)!私も寝れないことあります。 1お風呂は寝る前の直前には入らないこと 2寝れないときに考え事をしない 3寝なくちゃいけないと考えない 4自分に合う枕とかを探す? こんな感じかな?お役に立てればうれしいです。


う~ん。

あまり、やったことないんだけど寝る前ぐらいに5~10分ぐらい運動したらいんじゃないかな??


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ

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