夜眠れない…
私は11歳の小6です。私の悩みは夜眠れないことです。ママに相談しても迷惑かなと思い相談できません。皆さんは夜寝れないときどうしているのですか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
(⌒-⌒; )
お母さんに話してみてもいいかも！ あと、周りの友達に眠れない時の対処法を聞いてみたら？
無題
俺はいつもリラックスして寝れるような音楽を聴きながら目をつぶってるといつのまにか寝てるよ。 ちなみにそね音楽は 「Aquasphere Plaza～Niｇht」だよ。 東京ディズニーシーで流れてる曲。
えーっと…
私は、寝れない時は、ゴロゴロ体を少し動かして少し、疲れさせてから、寝てますね。 お役に立てたなら…（＾ω＾）
私と一緒!('ω')
タメ口で答えますね! 私も全然寝れないよ(´Д｀)私は好きな物を枕元に置いてる!! あとは寝る前にパソコンをやらないとか。(←私はパソコンやらなくても寝れないよ。これは人によるかも。) あとはお風呂にしっかりつかることかな。 ご参考までに♪
相談するべき！
相談した方がいいと思いますよ！ まぁ、どうしても相談したくない ならば、私が眠れない時に、してる ことを教えます！ まず私は眠りにくい時は、何も考えずに目を閉じています。 それでも眠れない時は、 冷凍庫から保冷剤を出して、 タオルに巻いてねる時があります。 （夏の場合、暑いから） 他にも、ボケーッとしてたり、 ネットでは、やりたくない事 をやれば良いとか、 書いてありました… ぜひ、参考にしてください！ 眠れるよう頑張ってください！
本
寝る前にスマホとかパソコンとかいじってませんか？ 寝る前にそういうデバイス（？）をいじっていると寝れなくなるんです・・・ 本とか読んでたらぐっすり寝れますよ！
あのね…
成長期の間は眠れないことが多いらしいよ！ 私が眠れない時は 寝る向きを変えてみたり 今日１日で楽しかったコトとかを 思い浮かべながら目を閉じて横になれば 自然とスヤスヤ眠れるよ！ あと、眠れない時は体が緊張している状態だからリラックスが１番！(￣-￣)ゞ
ストレッチ書いた人です。続き
ストレッチをするというのは、お母さんに教えてもらいました。お母さんも子供が寝不足で元気がなかったり勉強ができなかったりしていたら、できるだけ助けてあげたいと思いますよ。だから、思い切って相談してもいてはいかが？
私もあるある
私もたまにあります。そーゆー時は恥ずいですが、ママに添い寝みたいな感じで一緒に寝てもらう。とか、羊が1匹、...。みたいな感じです。それか、どうしても眠れないのであればママに相談して、病院に相談しに行ってみたらどうかな。 睡眠は大事だからね、 お大事に
ストレッチ
まず、寝っころがって、目を閉じて待っていても眠れなかったら、起きてストレッチをします。のびーとしてみたり全屈してみたり寝っころがって腰と足を上げてみたりといろいろ。こうしてまた寝れば、自然に寝れるかと思います。