教えてください!
どうもあまおうです! 私は、小さいころから足首が固いです! 部活は、バドミントン部に入っていて顧問の先生が足首は、柔らかいほうがけがをしにくくプレーしやすいと言っていました! どんなストレッチ?をやれば足首が柔らかくなるか教えてください! お願いします!
みんなの答え
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ためしてみて!
足首をぐるぐる回す! 足首を手で押さえて 右10回左10回かい回すの! 少しは柔らかくなるかも! よかったらやってみて!