体力のつけかた
こんにちは、スーミンです。 私の学校では三週間後に体育祭があります。それで、私は1000mに出ることになりました。 本当は出たくないのですが、じゃんけんで負けてしまったので仕方ないと思っています。 それで、私は足が速い遅いはおいておいて、体力がありません。 普段運動をしていないので、少し走っただけで疲れる時があります。 そこで質問なんですが、三週間で少しは体力がつく方法ってありますか? 是非、教えて下さい!
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知りたい!
私の体力がまだあった頃は、外でドッジとか鬼ごっこしてたよ。あと週末に2キロお父さんと走ってたナ とにかく外に出て3週間だけでもジョギングすることで少しは体力つくかな 今は全然ないけど\(^o^)/ ではでは
ランニング
コースを決めて、毎日ランニングしたらいいよ!!!!