しゅみみんなの答え:1件

走る前の食事

私は部活がバドミントン部でその時3km走ります。 部員が1年女子が20名いる中、10位以内をキープしているんですが、もっと速く走りたいと思い、朝5時に部活や学校が始まる前にいつも部活で走ってる3km走ろうと思ってます!! その前に食事をとった方がいいと思うんですが、何にすればいいんでしょうか? 走って家に帰った後、学校や部活に行く前はまだ時間があるので、走る前は少し軽いものを食べて、帰ってきた後普通に朝食を食べれば良いんじゃないかなと思ったんですが… その軽いものとか全然思い付きません! 教えて下さい!

みんなの答え

辛口の答え

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(*⌒▽⌒*)

調べてみたら、ベリーヨーグルトとか、炭水化物とか油物じゃない物が良いらしいです!だからポテトはNGです!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

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【じぶんコードってなに?】

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ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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