前向きになりたい
私はネガティヴで心配性な性格です。 昔のトラウマで自己否定感が強くて、すぐ「私のせいかも」と考えてしまいます。 考え過ぎな事も多いと思いますが、 いつも最悪の事態を考えてしまうんです。 もし私のせいだったら、 もし私の事を嫌いだったら、 もし私の言動で誤解を生んでしまったら…… いつもこんな感じで、 それで凄く不安になります。 全ては自信のなさが原因ですが、 我ながらこの性格は辛いし、 もっと気楽に生きたいです（ ; ; ） どうやったら前向きになれますか？ アドバイスを貰えると嬉しいです。
みんなの答え
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愚痴を言わないこと。
人の悪口を言わないことです。 そうすると自然とポジティブになります。
トラウマに向き合っていきましょう。
こんにちは、中１の女子です。 私も周りの視線や言動が気になってしまう性格で、 美雨さんと同じくネガティブになりがちです… でも、そうやって「私のせいかも」と考えられるのは あなたが献身的で周りの事をよく考えられる、って証拠ですよ！ 自信を持って良いんです！ 少し難しい話ですが… トラウマとは、幼少や過去に味わった過度の恐怖が 深層心理の中に留まりそのまま「シャドウ」と呼ばれるものになってしなった物です。(フロイトの論を採用しています) そして、ふとした時に牙を剥き美雨さんを恐怖に突き落としてしまうのです！ ですが、脳は本能的に"恐怖体験"が無ければ成長出来ないので、 悲しい気持ちに付け入りトラウマを見せてきます。(過覚醒状態) だから完璧にトラウマを消し去る事は出来ないのです…しかし、 深呼吸をして「何が怖かったか」を考えてみて下さい。 そしてそれを脳内で七回唱えながら、深呼吸して下さい。 すると、だんだん眠くなり脳が「凪」という状態になります。 これで過覚醒は治まり、気持ちも落ち着く筈です。 トラウマはつらいですが、頑張って下さい！
私もそう だった！
私もね昔はそうだったんだ！ でもね、それをお母さんに相談したらいいことを教えてくれたんだよ！ 自分の中に溜め込むからそうやって思っちゃうんだ。１回勇気を出して私のこと嫌い？～と思うんだけどどう思う？とか聞いてみなよ！ ってね！w で、実行してみたの！そしたら 嫌いなんかじゃないよ！ただ自分の意見を言ってくれないから少し心配して... って言ってくれたんだ！ それで私わかったの！溜め込んでたら周りの人も心配してしまうんだって！ もし、嫌いって言われても大丈夫だと思うよ！だって友達は1人じゃないもん！ だから勇気を出して頑張ってみて！
大丈夫
私も不安になることあるよ！ でもみんな失敗もあるし、美雨ちゃんを責めたり、怒ったりすることは出来ないんだよ！ やった後悔よりやらなかった後悔の方が多いんだから！ こんな事したらこんなに楽しいことが待ってる！そんな想像をしてみたらきっと楽しい生活が待ってるよ！d=(^o^)=b
前向き
私も前向きではありませんので・・。でもお互い頑張って 前向きになりましょう！後ろじゃなくてさ 一緒に頑張りましょう