新体操どうやったら柔らかくなる?
新体操をしています。体を柔らかくしたいのですが、どんな練習メニューがいいでしょうか、経験者の方や今も活動されている方など教えてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
お風呂上りが効果的!!
私もリボンさんのやっている、新体操 とは少しちがうけどエアロビをやってます!! ・お風呂上りにストレッチ ですかね 椅子の上に足をのっけて スプリットも柔らかくなりますよ 頑張って下さい!!
新体操をしています。体を柔らかくしたいのですが、どんな練習メニューがいいでしょうか、経験者の方や今も活動されている方など教えてください。
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私もリボンさんのやっている、新体操 とは少しちがうけどエアロビをやってます!! ・お風呂上りにストレッチ ですかね 椅子の上に足をのっけて スプリットも柔らかくなりますよ 頑張って下さい!!