教えてください！
ベッドに入って20分以内に寝られる方法教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
部屋を暗くする
部屋を暗くするとすぐ寝れます(⌒▽⌒)寝る前にゲームはNGです。どうしても寝られないなら大人に相談してみてください。
答えます！
私は、寝るときに100からゆ～くり～と99、98、97と唱えています。 目をつむって、ひゃ～く～きゅ～じゅ～きゅ～みたいな感じで心のなかで唱えると、いつのまにか寝ています。 ぜひやってみてください！
私も…
さくらんぼです>ш<私は布団に入っても何しても眠たくならなくて一睡もしない日がある…。最近始めたことは朝起きたら水で顔を丁寧に(石鹸で)あらって、着替えたら、外に出て太陽の光を5～10分ほど浴びてるwそうしたら夜すぐに寝れるようになったよ!あとは、動画サイトで眠れるオルゴールを聞くとか？私はやったことないんだけどね。変な回答でごめん!
(+o+)ﾌヮｧ・・・
・寝る前にスマホ系のものをやると寝られにくくなるんだって。 だから、電気を消したらスマホ系はやらないようにしよう！ ・とにかく目を閉じる！(目を開けない)目を閉じているだけでも疲れをとる効果はあるよ。 私は、それに加えてクッションを頬にくっつけて抱いているといつのまにか寝ているよ。←意味伝わる？(笑)
私は…
私は寝る前にお風呂にはいってゆぶねにゆっくりつかって体をあっためた状態のまま寝ますねー！ そして布団にもぐって目をつぶってたらいつの間にか寝てますよ！ 試してみてください！
絶対にめを開けない！
タイトルの通り！
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