止まっちゃった……
こんにちは！お菓子の国のアリスです！ 早速本題に移ります！ 私は初経から3年くらい経ち、生理の日も安定してきました。 ですが、先月は生理が来ませんでした。 前にも4ヵ月くらい来なかったこともあり、心配です。 多分生理不順です。 思い当たる原因は寝不足と朝ごはんを食べないのと運動不足です。 夜はどうしても寝付けなくて12時に布団に入って早くても2時頃からしか寝れません。 朝ごはんも食べると気持ち悪くなるので食べれません。 運動不足は体育以外でも運動をして改善できるかもしれません。 早く寝れる方法と朝ごはんを食べれる方法教えてください！ あと、生理不順を治す方法を教えてください！
みんなの答え
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単純！！
朝ごはんが食べれるようになるには、まず早起きをすること！！これは絶対条件です。早起きをすればそのぶん頭の細胞が早く起きるのです。すると全身の細胞などもだんだんと起きて来るので、朝ごはんを受け付けやすい体になります。それでもダメなようなら、まずヨーグルトから初めてだんだん量を増やして行くのが効果的かもしれません。生理不順は、ほとんどの人が生活習慣が原因でなると言われています。なので「早寝早起き朝ごはん」を意識してこれからは生活してみましょう。しかしやはり心配なら、一度病院で真剣に相談してみたほうがいいと思います。
えっと。。
ストレスとかで変わってくるので、適度にストレス 発散する時間を作るようにしてもいいと思いますよ!! あとは、しっかり睡眠をとることだと思います!!
大丈夫だと思うけど…
まだ始まって3年なら多少は期間のズレがあっても大丈夫だと思いますが… 前の生理から次の生理までの間が… 「25日未満45日以上」なら少し危ないかも…女性ホルモンに影響があるかもしれないので病院へ行ってみましょう(´･･`) あと、もしかしたらダイエットしました？ 初経後… １ヵ月に5kg以上痩せるダイエットをすると生理が止まる可能性があります。 もしそうならばすぐに病院へ相談に行って下さい。 でも、思春期のときに正確な生理が来る人は3人に1人しかいません…！！ なので、そんなに心配する必要はありません(^Д^) でもあまりにも続いた場合は病院へ行きましょう！ 年下なのにすいません…！！ 私はまだ生理来てないのでそんなに詳しくはありませんが…本などの意見を参考にしています(｡･ω･｡) 体に気をつけて下さい！(^▽^)o
そ れ は、、、
生理が来ない時の原因って、 ストレス なんだって、 うちも友達関係とかがうまくいかなくてストレス溜まってた時 生理が通り過ぎちゃったよ。
大丈夫
鉄分を摂るといいと思います ジュースなどで簡単に摂れますよ
