体のなやみみんなの答え:1件

ダイエット?

初めまして!せなちゃです!! 最近結構体重が増えてきちゃったので、体重を少しでも減らしたいと思います。 過度なダイエットは危険ですし、ちゃんと栄養をとってできるようなダイエットを探しています。ちゃんと三食食べて運動をしようと思いましたが今私はオスグッド病で運動ができません。なので今はバナナとヨーグルトをよく食べています。 そこで、何か体重を減らすのにいい食べ物ってありますか?ご飯などの炭水化物は少しだけど控えて、野菜を多く食べようと思い・・・・ 何か小学生でも平気な食べ物を教えていただけると嬉しいです・・・・

みんなの答え

辛口の答え

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食生活

食生活の見直しはダイエットにももちろんいいですし、健康にもいいですよ◎ これを食べたら痩せる!というのは残念ながら私は知らないのですが、お菓子は控えて、ジュースよりもお茶を飲む方がいいらしいです! 糖分、塩分が肥満の元らしいので、外食のしすぎや濃い味付けも控えた方がいいです。 あとは、激しい運動はできなくても体に負荷をかけるような歩き方(足に負担をかけないような)もあるらしいので、調べてみてください~


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ