睡眠
私は小さい頃から、すぐに眠ることが出来なくていつも11時まで起きちゃいます。すぐ眠れる方法色々試しましたが、全部ダメでした。どうしたら、眠れるんでしょうか?
みんなの答え
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10分くらいで寝れる!
私は、最近よく 蒸気でホットアイマスク を使っているよ(σ´Д`)σ! すぐ寝られる~(σ・ω・)
こんなの聞いたことある!
足元あっためるとよく寝れるんだって!
えっと。。
何も考えないでいるといいらしいですよ~ 私も不眠で困ってたので保健室の先生に言ったら そういっていたので。。
好きなことを考える
かなり有名なので試しているとは思いますが 好きなことを考える
どんな方法?
どんな方法かわからないからかぶるかもしれないけど、 ・朝や昼にしっかり体を動かす ・とにかく目をつむる