食べ過ぎちゃう…
僕は、はっきり言って太ってます。 だから、スイミングに通っています。 一週間に一回のスイミングの時には、水着に着替えて、上半身裸になります。 その時、同じ学年の子と僕の体形があまりにも違うので、痩せようと毎週思います。 でも、そう思うのはスイミングの時だけで、ほかの日は食べることが毎日の楽しみになっています。 バイキングに行ったり、お菓子を目の前にするとつい食べ過ぎちゃいます。 どんどん体重が増えていることをスイミングの時に実感しています。 お腹はボコッと出ているし、太ももはパンパン、色が白い。 どうやったら食べ過ぎを解消できますか？ そして痩せられますか？太ももを細くできますか？ 教えてください。
みんなの答え
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なるほど！
僕も７０ｋｇあるかないかだったけど、階段を思いっきり上りおりすればいいんじゃない？僕は体重落ちたよ！
分かるわ…
俺も超デブだけど海翔さんと同じでつま先立ちしたら以外に痩せたお。 1りでやると直ぐに諦めちゃうから友達とゲーム形式でやると自然に努力するようになるんじゃないかな？ 俺はそれずっとやってたらいつでも自然にできるようになって楽だったよ。 ろくなこと書いてなくてごめん。 でもやる価値あるぜww
つま先歩き
俺は階段登り降りでつま先立ちしてるでw 学校でもww一回じゃ効果はないが毎日してるからそれなりの筋肉わ付くぞww 食べ過ぎても運動すりゃいいと思うぜwww
それわかるかも！！
私もやろうとは思うんですけどやろうと決意した時はしただけで終わっちゃうんです。
ゆっくり！
ご飯を食べる時、ゆっくりと食べると、時間がなくなって、おかわりしたりできなくなるので、ゆっくりと食べることを、オススメします！お菓子やジュースが原因で、自分でかいにいくのなら、お金がもったいない！と思うといいかも！どうしても食べたいなら、好きなお菓子を例えば、チョコレートなら１日一個だけ食べるなどすればいいと思います！！
えっと！
ご飯を食べる時とか、よく噛んだらどうですか？ 例えば、ひと口を30回くらい噛むとか、 参考にならなかったらすみません それでわヾ(･д･｡)
汁物
汁物たくさん食えば水でおなかが満たされるのでは。