痩せられない...
私は最近太ってしまいました… アクロバットやダンスを習っていて 激しい運動は毎日しています。 食べることはあまり好きじゃないので ・朝 スープ ・昼 給食を食べれるものだけ ・夜 サラダとおかず って感じです。 それなのになんで太ってしまったのか 分かりません… なので今は 10時に寝て5時に起きる 洗顔などをしてランニング2キロ ストレッチなどをして学校に行ってます。 これでも痩せられません… どうすれば痩せられると思いますか?
みんなの答え
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もっと食べなきゃ
成長期にご飯ちゃんと食べないと 身長も伸びないし体にも悪いから ちゃんと食べてください! ダイエットは成長期にやると 悪影響だし、ちゃんと食べて ちゃんと寝てちゃんと動くことが 大事だと思います。 運動をしているから筋肉が付いて 重くなったとも考えられると思い ます。でも痩せることばかり考え ていても痩せないです。 バランスのいい食事がやはり大切 です。私が実際に失敗したので、 あえて言いました。 それでは
うーん…
寝る時間が問題かな?寝る時間を10時から9時にすれば、いいとおもいます。これだけして痩せられなかったら流石に分かりませんね。
それが逆効果なんだよ。
HELLO! それが太る原因。 ちゃんと栄養を摂ってないと逆に太るよ。 3食きっちり食べることが大切だよ。 栄養足りてないんだよねまず。 ちゃんと食べないで運動しても意味がないって言うか。。成長期なんだし、ちゃんと食べないとダメだよ。 痩せることばかり考えてたらストレス増えるよ。 アンニョン♪
成長期じゃない?
成長期じゃないかな? 体重増えてから身長伸びるらしいし、これから身長も伸びるかもよ。 すみっこでしたー。
んーと…
アクロバットやダンス、ランニング2km走って脂肪が増えたんじゃなくて、筋肉がついて おもくなっているのでは? (予想ですw)