ウエストを細くする方法
私は、お腹が出ています。。。 細くなってもすぐに戻ってしまいます。ダイエットをしたい!と言うわけではありません。 ウエストを細くしたいのです… マッサージ等しましたが効果0…(泣) 誰かウエストが細くなれる方法を教えてください! 【例】ウエストが細くなる腹筋のやり方を教えまーす! みたいな感じで具体的にお願いします!
みんなの答え
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絶対やって!
実際にウエストが細くなったひとのエピソードに書いてありました。 ・歩くのは効果なし ・腹筋はやっちゃダメ ・おやつはスルメなどを食べる甘いものを 控える
これかな?
#rukaちゃんへ !あいみんです ◎(長文失礼します) あいみんもウエスト細くしたい! ・水泳とかダンスとかなら効果ありそうです。 ・あとお肉はあまり食べずに野菜を優先的に食べたり、 ☆お菓子も減らしたほうがいいよ。 ◇ショッピングモールや学校では階段を使うとか。 ・電車に乗るときは一駅分歩いたりしてね。 ・そうしたら、ウエスト細くなると思います。 ○あいみんも頑張るから、 一緒に頑張ろうね。 □ あいみんより
そうだね。
ウエストを細くしたいなら、肉は食べず、野菜を食べてみてください! 私はそれをして、細くなりましたよ!
そうですね~
ウォーキングを20分を目安にやるのがおすすめだそうです。 後は…お菓子を減らす…とか!