起きれない
私は朝起きるのが苦手です。 いつも昼過ぎまで寝てしまいます。 夜に寝るのも遅くて、 2時とか3時とかに寝ます。 そこで相談です。 朝、10時くらいに起きるには 前日にどれくらい寝れば いいですか。 また、夜に眠りやすくなる 方法などがあれば教えて欲しいです。あと、こんな生活でも 一応12時間は寝てるんです。 私に必要な睡眠時間って 12時間なんでしょうか？ それって多い気がするんですが... おかしいですか？
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なやみますな…
私は１０時半に基本寝て４時半に起きます六時間ぐらい寝たらちょうどいい気がします８時頃に寝たらいいよ。眠るにはなんか想像したらいつのまにか寝てるのではないかな？私はいつもそうしてるよ。参考になったら嬉しいです。
えーっとですね
ぐろのすけさんはロングスリーパーかもしれません。ロングスリーパーというのは、普通の人よりも長く寝ないと疲れがとれない人の事を言います。もしも早く寝て、早く起きる事ができたなら普通に大丈夫です。
あたしも、眠れません
あたしも、夜遅くに寝てしまいます。次の日は、すごく眠たいです。寝ることは、大切だと思います。
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