自分になんでも厳しくなってしまう
ここがダメだ なんでこんなにも自分はできない 練習したのになんで？ なんで？なんで？ と自分を自分で追い込んでしまい、頭が痛くなったり、気持ち悪くなってしまったり、過呼吸になってしまったりします。 私は物事が軽く考えられません。 ストレスが爆発すると感情的になってしまい、涙が止まらなくなります。 皆さんはストレスがたまってしまったときや精神的にきついときどうしてますか？ 教えてください。お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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そーゆー時は
自分で自分を追いつめるなんてダメですよ！？ 自分が苦しくなるだけですよ？？ 私も、あります。でも 冷静になって、『今回は○○がダメだったから次はこうしよう』って考えるだけでいいと思いますよ！ 精神的にきついときは、誰かに話すのがオススメです
誰かに話してみては？
私はストレスがたまったらとにかく親や友達に話をきいてもらいます！ そしたらスッキリしますよ。 それでもストレスが発散できなかったらとにかく食べます。笑
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