ストレス？
私は人生で一度もストレス発散をしたことがありません ストレスは自分でもわかるくらい溜まっていて いつ爆発してもおかしくない状態です。 うつ病かもしれないとネットであったのですが学校をしばらく休むといじめられるのがこわくてだれにもいえずにいます どうすればストレス発散できますか？ このまま隠しているべきなのでしょうか？ 長文ですいませんでした。 よければ回答よろしくお願いします。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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泣いちゃおう
ストレス発散方法 泣いちゃおう、 泣いて泣いて、泣きまくろ！ お風呂とかでもいいから！ とにかく泣こ！
共感!!
めっちゃ分かります！ 私も溜めちゃうタイプでストレス発散が上手く出来ずにいて すっごくしんどいですよね… 私にはアニメがあって、見てるだけで心が落ち着くんです。 好きなものや趣味はやっぱ大切だな～と思います。 あとは、思いっきり泣いてみるのも結構いいですよ！ 意外とスッキリするのでオススメです～♪
今あなたがしたこと！
今あなたがしたことだよ！ つまり、ネットに愚痴を書くこと！ ちょっとはすっきりしなかった？ 文字にすると少しは気分も晴れると思う。 限界が来たら周りの人に助け求めてね！絶対！
わたしも
私も同じです。でも、友達から勧められたのをしたら、意外とすっきりしました。まず何でもいいのだかみを用意して、書けるもので、紙に思いっきり書きます。そのかみをぐしゃぐしゃに丸めて、ごみ箱にポイです。ぜひやってみてください。
私だったら、
ロゼットです！タメ口で！ 私だったら、大人の塗り絵をしますね。 大人の塗り絵は絵もかわいいからオススメ！ 思いっきりきゃーーーーーーーって叫ぶでもいいけどね。
ストレス発散方法！？
えっと…。スクイーズは？もちもちして、力を入れても壊れへんし、良いと思うよ！それか、全部聞いてもらうのもありかも！？ p(^-^)q
保険の先生！
取りあえず保険の先生に相談たら、カウンセラーを紹介してくれるし、 自分では言いにくいことも、保険の先生が、お母さんに 伝えてくれるので、勇気を出して相談してみて下さい。
回答
好きなことをしたり、運動したりするとストレス発散 できるみたいですよ～ なので趣味などをして気分を入れ換えてみてはどうですか? あとは、スクールカウンセラーの先生などに相談するといいかも。