あがり症
私は、あがり症でとても悩んでいます。 私は人前で話すのが苦手で発表の時に声が震えたり心臓がやばい くらいにドキドキして、息をすうのも浅くなって、 声が裏返ったり、おかしくなります。 もともと、声にはあまり自信はありません。 同じ悩みをかかえてるかたいませんか？ 克服できるには、どうしたらいいのでしょう？ たくさんの意見お待ちしています
みんなの答え
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辛いですよね…
私もあがり症です。正式には、対人恐怖症という病気です。 私はたまたま不登校で、精神科に通っているのですが、その事を医師に話して処方された薬を飲んでみたところ、自分でもビックリするくらい緊張しませんでした。 一度、心療内科や精神科に行って、薬を飲む、というのもひとつの方法かもしれません。あとは、ゆっくり深呼吸を繰り返すのもいいです。 また辛いことがあれば、いつでも相談してくださいね。(^^)
つらいよー
私もかも。 発表すると顔が赤くなっちゃうし、声が震えてしまいます。 友達としゃべるときは普通にしゃべれるんですけど、発表となると... 私の友達は委員長とかやってて凄くおしゃべりなので、何てそんなに人前で喋れるの？と聞いたら、わかんなーい！でも人を信じることかな？っていってました。 私にはよくわからないですが、人を信じて喋ると人前でしゃべっても平気なそうです。 参考にならなかったらごめんなさい！
私もそうかも
こんにちわ、ゆにこーんです！ あがり症初めて聞きました！ 私も、人前で話すことが苦手です。 話してると、声が震えてくるし。 昨日、スピーチがあったんですけど、それも最初から最後まで足とか震えて大変だったー！ これって私もあがり症なのかな？
私も
私もあがり症です。 皆の前で発表すると必ず声が震えたり体が震えて本当に辛いです。 何回も前に出て発表するという経験を積むと慣れて克服できると聞いたのですが、難しいですよね、まずは深呼吸をしてリラックスするといいみたいですよ。お互い頑張ろうね