1人になるのが怖い
1人になると、自分の悪いところと辛い記憶についてずっと考えてしまってもうどうにもできなくなってしまいます。 友達といるときは大丈夫なのですが。 どうすればこれが治るでしょうか。 自分が生きてる価値が見出せません。 夜や寝るときなど、辛くてなりません。
みんなの答え
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辛いですよね…
私も、一人になると、辛い記憶を思い出してしまいます。本当に辛いですよね。よく分かります。 そういうときって、辛くて、苦しくて、悲しくて、言葉には表現できないくらい辛いと思います。何をしてもダメで、そのことしか頭になくなってしまいますよね。 私の場合、精神科に通っていて、薬を飲んでいるので、辛い気持ちになる前に薬を飲み気持ちを落ち着かせています。 この状態がひどくなる前に、スクールカウンセラーや心療内科、精神科に相談してみてください。 あとは、このキッズなんでも相談にいつでも相談してくださいね。ぜひ回答します。私はいつもあなたの味方ですよ。(^^)
私もです。
私も、一人になると前の辛い過去を思い出しちゃって泣きたいくらいに辛くなります。私はそういう時、ほかのよかった思い出を思い出そうとします。それでも辛いときは、好きな事のことをずっと考えてます。そしたら私は自然とその時だけですけど、忘れられます。 自分の価値なんて気にしないでください。人はみんなそれぞれしっかりと生きている価値があります。あなたにだって、友達がいますよね？その人にとって、あなたは大きな存在かもしれません。それだけでも、価値があるじゃないですか。自分なんて…とか考えてると余計にだめです。自分に自信を持ってください！
そういうときは
そういう時は、自分の好きな歌や好きな人など、好きな事を考えてみてください。 また、動画を見たり、ゲームをしたりなど、気を紛らわせるのがいいと思います。実際に僕もそう思ってた時期が少しだけありました。でも、コレを試してみて治りました。生きてる価値がない人間なんていません。みんな、それぞれ存在理由があるから生まれてきているのであり、仮に自分が居なくなっても誰も悲しまないなんてことを考えていたら大変です。悲しむ人は絶対にいます。 親や、密かにあなたに好意を抱いている人、先生etc……
なるほど。
自分の好きな曲を ずっと流しとけばちょっとはいいかも。 私の場合は部屋に来るといつも 曲かけてるよ(寝てても笑) あーちゃんが過去に何があったか 分からないけど、 ･まずは１つずつ自分がダメな所を 見直していこうよ。 ･それが無理だったら耐えろ!! この2つから選んでね あーちゃんにとって辛口だったら ごめんだけど頑張れ！ｼﾞｬ!(⌒0⌒)／~~