体のなやみみんなの答え:2件

お菓子が止まらん

私はソフトテニス部に入っていて毎日疲れてご飯食べる前にお菓子をめっちゃ食べてしまいます。そのせいで体重も1キロくらい増えました。ニキビとか出来そうで怖いです。でも我慢できません。その代わりご飯はあんまり食べれないです。不健康で心配です。皆さんはお菓子どうやって我慢しますか?また、1キロ減らすにはどうやってダイエットすればいいですか?皆さんの意見をよろです!

みんなの答え

辛口の答え

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自分は。。。

自分はガムとかを噛んでとりあえず何も口に入れないようにしてます! ↓ダイエット↓ ・食事制限は禁物!!(逆に不健康になる) ・腹筋を鍛える!!(代謝が良くなる) ↓腹筋の鍛え方↓ いろいろありますが、王道的なものはあんまり効きません。効くとしてもかなり時間がかかります。なので私が実行しているものですが紹介します! 【1】仰向けで寝る 【2】両足を真上にあげる(ピンと!) 【3】あげた足を床すれすれまで降ろす (※このとき、足に力が入らないように! お腹に手を当てて腹筋が使われていることを確かめながらやるとgood) 【4】2の状態に戻す 【5】2~4を繰り返す 説明下手でごめんなさいρ(・・、) 難しかったら、普通の腹筋を100回程やることをおすすめします! 私の場合は両方やってます。笑 最初はキツイですが、慣れてくると楽になりますよ! 頑張ってくださいね!! ↓追記↓ テレビか何かで見たのですが、1分間、片足立を続けると2ヶ月程で約9キロ痩せるそうです! でも私は腹筋を鍛える方がシルエットも良くなるのでオススメです!


お菓子おいしいよね~

こんにちは~ お菓子おいしいですよね笑 私は、その日食べたいお菓子を1つだけ決めてめっちゃ食べます! でも、しっかりごはんも食べます!! 体重のおとしかたは、夜だけ炭水化物を減らし、おかずは好きなだけ食べるというダイエットがおすすめです! 頑張ってください!!


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※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ