足が速いのに憧れる！
こんにちは!! スーパーぬこになりたいです！ 私の学校は、もうすぐ持久走大会です！ その持久走大会に向けて、全児童、頑張って走っています！ 私も、頑張っているのですが、体力が持ちません…！ 体力を作る方法と、足が早くなる方法を教えてください！ 自己練習のものでも結構です。 至急にお願いします！
みんなの答え
辛口の答え
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走る
とにかく、走ろう。 長距離は、自分との戦いだ。きつくても気合いで頑張れ 自慢じゃないけど、私は1位。ブッチ切リの。 ファイトオオオオオオオォォォォォォッッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
頑張れ！
先に言っときます 長文になりますすいません(笑) では本題には入ります 長距離走だと疲れると 焦って呼吸が早くなりがち なんですけど、そこは落ち着いて 2歩走ってる時に吸って 2歩走ってる時に吐いて みたいな感じで呼吸を ゆっくりするとだいぶ楽になりますよ！ 僕もそれでだいぶ 長距離走得意になりました あとは近くの坂で 坂道ダッシュするとか ストレッチして身体柔らかくするとか まぁ自主練です(笑) 語彙力なくてすいません(笑) なんとなくコツ掴んで貰えると嬉しいです 頑張ってください！
回答
一回で走る距離を持久走で走る距離より長くすると いいですよ!例えば、持久走が1kmから練習では1.5kmに するなど。。そうすると体力がつきやすいですよ! しかも1kmのときに楽に感じるのでタイムが上がるかもです! 練習あるのみだと思います!!! 私はこれで約40秒縮みましたw頑張ってね!!
たぶんね
体力を作るには走る！のがいいんじゃないかな？ 体力がつくと、足も速くなれる！ 頑張ってね！
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