気にしすぎる
色々な事を気にしすぎてしまってストレスがものすごいです。別に自分だけのことじゃないし他にも該当する人はいるのに先生は自分を嫌ってるとか深く考えすぎちゃって、友達に間違えを軽く指摘されたくらいで物凄く悩んでしまうのです。その時に言い訳を考えようとしてしまってそれで頭の使いすぎで疲れて悪循環なわけです。どうしたらいいですか？
みんなの答え
辛口の答え
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調べてみました
見たところ深く考えすぎてしまう性格のようですね。 「深く考えすぎる性格」で検索すると参考になるサイトが出てきたので、一つ抜粋して紹介しますね。 紙に書いて考えてみる ・自分は何に不安・恐怖を感じているのか？ ・なぜそれが心配なのか？ ・それが起きたら、どんなデメリットがあるのか？ ・それを防ぐためにやるべきことは？ ・他の考え方はできないのか？ 上記のことを紙に書いて考えれば、物事を冷静に考えることができるようになるでしょう。 他にもありますが、全文記載すると長くなってしまうので、あとは自分で調べてみてください。
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