疲れ

自分も疲れやすいです。 疲れをとるために自分がしていることは、 ・長風呂 （でも30分くらいにしましょう。それ以上はのぼせます。） ・適度なストレッチ 筋肉をほぐします。 ・心地よい音を聞く （動画サイトでASMRやバイノーラルと検索すると出てきます。イヤホンを付けましょう。） ・寝る これが一番です。辛くない、ゆったりとした状態で7、8時間ほど寝ましょう。 ・目のあたりをほぐす 濡らして絞ったタオルを電子レンジで1,2分ほど温めて、触れる温度になったら目に被せましょう。結構気持ちいいです。 こんな感じでしょうか。自分で見つけてみるのもアリですね。

こんにちは～。莉央でーす！！。 睡眠不足なんじゃないのかな？。 しっかり8時間は睡眠とったほうが良いと思うよ。まぁ莉央なんて1日2時間くらいしか寝てないから人のこと言えないけど(笑)。 それじゃーバイバーイ！！。

私もよく疲れます。 でも、マッサージと、ゆっくりお風呂に入ると、 疲れが取れますよ

タメで答えます ストレスが溜まってるんじゃない？ 疲れたら好きなことをしたり、ボーッとしてみたりしたらどうかな？ 疲れやすいのは何か原因があると思うから、見つかるといいね、原因が｡

前は私もそうだったよ。でも、よく寝て（寝過ぎ注意）たくさんご飯を食べる、お風呂でゆっくりしたりという事をしたらなおったよ。

こんにちは、くるです。 今は冬休みなので、宿題などもあるかもしれませんが、一度しっかりとした休息を取るべきです。 あとは、勉強などのことを一切考えずどこかへ出かけたりするのもいいです。 お風呂にもしっかり入りましょう。 ゆっくり湯船に浸かって、疲れを取るべきです。