オススメの運動！

家の中（屋内）だと ・バトミントン ・バスケットボール ・風船遊び 屋外だと ・野球 ・サッカー ・陸上 ですかね。

こんにちは、相葉くんloveです 有酸素運動はどうでしょう？ ちなみに筋トレを先にしてからやった方がいいです 私は三学期の身体測定に向けて炭水化物をほとんど食べず(時には断食する)、腕立て伏せやスクワットをしてからエア縄跳びをしています エア縄跳びだと効率的にカロリーを消費し、雨の日じゃなくてもできるのが長所です 私は４日経ちましたが食べないのに太る体質の私がこれで１キロ痩せました 有酸素運動は他にもありますし長く続けることが大切で、自分にあった物を選んでください 有酸素運動って言うとウォーキングが有名ですが室内でも出来ちゃいます 私も実はインドアなんですけどわざわざ外に出ないで一汗かけるのでエア縄跳びはかなりオススメです ただマンションやアパートに住んでる場合、防音シートをひいたり柔らかい所でしましょう、私もマンションに住んでて自分の部屋にこもってしてたら滅茶苦茶怒られたのでww

☆お勧めのスポーツ☆ テニス バトミントン バレーボール バスケットボール ドッジボ―ル 水泳 ☆お勧めの運動☆ 腹筋 腕立て伏せ ウォーキング ランニング 役に立ったら良いな─ バイチャ☆

私も、不登校だからインドア派ですよ！！「休日の日ぐらいは、家から出るのもめんどくさい」 っていう究極のインドア派だよ！笑笑 だから、妹とよくTWICEのダンスを踊ります！TWICE→→→→→→→というニックネームもそれから来ているくらい！ ダンスは、外に出なくてもいいのでインドアさんにはオススメです。

私は腹筋とか腕立て伏せをやっているよ～

こんにちは～。莉央でーす！！。 ・腹筋 ・腕立て それじゃーバイバーイ！！。