女の子限定で、お願いします！
ちょっと、話がずれてしまうかもしれません。私は、他人よりも、少食でして、周りの人にとても心配されています。あまり食べないせいで、便秘気味です。ひどいときは、一週間以上です。汚い話になってしまい、すみません。どうすればいいですかね？
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫！
汚い話ですが…私も便秘でした。すみません…。ですが、こんにゃく、ヨーグルト、キャベツ、ゼリーなどの食物繊維を食べたら良くなったので、オススメです！少食の人にはヨーグルトがオススメです！ 少食で少ししか食べれないのであれば、果物などを食べるといいと思います。
野菜は大切
小食で便秘になるっていうのは聞いたことがないけど、食べる量が少ないから野菜の量も少ないってこともあるから野菜中心にすると解消するかも！
水分は味方
こんばんは、恋味ﾐﾙｸです。 ※汚い話です… 私もよく便秘気味でした… でも、水分をしっかり摂るようにしたら便秘が解消されやすくなりました！ あ、あんまり摂りすぎると下痢になりやすくなるので気をつけてくださいね！
きっと治ります。
あなたは夜、お腹をだして寝たりしてませんか？ものすごく寒い布団でねたりしてませんか？これに当てはまらないのであれば、ご飯を毎日ちょっとずつ増やしましょう。 大丈夫。きっと治ります。
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