恐怖を治したい…
日々ストレスを感じています。。治したいです！↓ ・常に他人の目が気になる ・ちょっとしたことで、友達に嫌われないかな…と心配になる ・家族・親友以外と上手く話せない ・道端で知っている人に会って話しかけられると涙が出そうになる ・学校で人と会うのが怖い ・親友が他の人と楽しそうに話しているところを見ると不安になる （私のところから離れてしまわないかどうかが） そんなこと気にせずに生きよう、気にしても仕方がないだけ、と、日々自分に言い聞かせているのですが治りません… どうしたら治りますか？アドバイスをください。。辛口はしないでください。長文すみません。。
みんなの答え
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分かる
私も他人の目がいつも怖くて、家から出た時凄く怖いです。 親友が他の人と喋ってて不安になることは少ないけど… 学校の先生と話す時などに私がやっているのは、友達と一緒に来てもらって話しかけることです。 あと外出する時などは自分の安心できるものを持っていく。怖くなったり不安になったりしたらそれを触る。家族と一緒に外出する。 こういうことをすると少しだけ和らぎますよ！
大げさに
心が小さくなってますよ。 いろいろリアクション大きくしてみたら？
ポジティブ思考大事よー
1つずつ治して行ってみては？ いっぺんになんて誰でも無理 あともう1つ ネガティヴ思考過ぎ～ もっとポジティブにいこうぜー （私はポジティブすぎてヤヴァイ） 家族、親友以外とうまく話せないっていうやつやったら、誰でも親友ー って思って行動してみよー （ゴメンなさい、、、無理あるやんな、、これ私の性格やねん、、） 自分の考えてることの反対（あなたは）のポジティブで全部考えるんだ～ はい、年下のくせに生意気なこと言ってごめんなさい。参考になればと思います