握力を鍛える方法
私の握力は両手とも大体28kgです。私の周りと比べると強い方ではあるんですけど友達で一人握力が35kgある子がいます。私も35kgまでは厳しいと思いますがもうちょっと握力を強くしたいです！どうやったら握力鍛えられますかね...??
みんなの答え
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自分右51左48
自分は野球していてなんにも鍛えなくてもできたよ。自分の利き手は右だから51あるよ。先生より握力あったよ。
自分に合ったハンドグリップを
初めまして。 私は高校2年の柔道部員ですが、握力は右49左51です。 でも、柔道を始める前(中学生の頃)は、どちらも30前後で、ずば抜けて強い訳ではありませんでした。高校で柔道部に入ってから、握力が大事だという話を聞いて、鍛え始めました。 私が行っている方法は、ハンドグリップ(スポーツ用品店や、インターネットで売ってる)の中で、10～20回連続で握れるものを選び、1セット20回以下、左右2～3セットを行っています。 あとは、これは自分の身近にそのような設備があれば、の話ですが、腕だけで綱登りをするのもおススメです。 また、筋肉は使うと壊れるので、筋トレは毎日ではなく、1～2日おきにやるといいと思います。 Fight!!
グーパー体操
力を入れてグーパーを、１日十回十セット 僕は小５で握力平均27キロです。 しかも、右効きなのに右25左27なんです。 これは、習い事の野球が関わっていることが分かりました。 ボールを取る左手は、力を入れてグーパーします。だからグーパー体操は効果的なのかなと思ってみたり。 参考にどうぞ
もるちゃんです
もるちゃんです！( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ 年下だけどもお構い無くタメ口で答えるね☆ 女性の握力の平均は24～25.5㎏だし鍛えなくても良いと思うけど、 鍛えたいならば！こんなのはどうだ！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ スポーツ用品店で握力を鍛えるものがあると思う！ あと、布とか布巾とかを出来る限り力を入れて、絞るのもいいよ！ 懸垂とか腕立て伏せも良いんだって！私の６歳上の兄貴もこんな感じで鍛えてるよ！ どんどん強くなってるもん！ きしゃぽっぽちゃんも頑張ってくださいませ！( >д<)､;'.･
握力は自慢できます！笑
烏丸(からすま)です！ 自分は中2で握力43㎏です！ 自慢ですね笑 すみません笑笑 昔から握力は強かったので、鍛え方は よくわからないですが…、 100均とかに売ってる、なんか握って 握力を鍛えるやつあるじゃないですか！← 分からなかったらすみません…笑 あとは、ひたすら空き缶を潰してみたり…？笑 なんだかふざけた回答ですみません！ 参考になれば嬉しいです…(*´-`)
握力の鍛え方ーー！
こんにちは。ベイマックスもどきです。 私は握力は両手29kgぐらいです。 確かに私の周りでも35kgとか40kgとか女子でも普通にいます！ やはり、握力が強い子は握る力が強いと思うので、暇な時にずっと手を握って力をつけるといいと思います！ ちなみに、握力が強い子もその方法をやっているらしいです笑笑 参考になれば幸いです。