夜眠れない
夜寝られないんです！！ ９時半に布団入っても、十二時半まで起きてます！寝られないんです！
みんなの答え
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私ね
私ね、さんたさんがくる日運悪く寝れなくて、あと、久しぶりにおでかけでムーミンバレーパーク行く予定でその日も9時30分に布団に入ったのに12時まで起きたり、、、で、昨日サンタさんの日🎅9時に布団入って2時までおきてて。ヤバイよね。
もしかしたら？
睡眠禁止ゾーンかもしれません！調べて見てください！なかなか寝付けない時間だと思いますよ！もうちょっと時間が経ってから寝る方が良いかもしれません！ストレッチなどをして、体をほぐしながらねれる時間に、疲れた体でぐっすり眠りましょう！
同感！
私もよくありますよー！自分的には、疲れてないからなんだと思ってます。（違う可能性もありますが。）運動や、移動の時走るなど、お風呂にゆっくり浸かるなどするようにしてから、早く眠れるようになりましたよ！環境的に無理なこともありますが…曲を聴くとか、自分が落ち着いていられることをするのがおススメです！動画サイトなどでも、いつかは切れますから大丈夫です！（暗くなって〕でも、あまり近づけて置くと電磁波の影響があるので、気をつけてくださいね！では、いい眠りを祈ってます。
とりあえず
こんにちは私もなかなか眠れないけど眠らなくていいやって考えてたらいつもより早く寝られました修学旅行の時もなかなか眠れなかったけど目をつぶってそう考えてたらいつの間にか眠れましたよ こんな回答でごめんなさい
私もたまにあります
わたしもたまにですかそういうことがあります。でもそういうときは、音楽などを聞きながらずっと目をつぶっています。そうするといつのまにかあさになっています (クラシックがおすすめです！)
難しい事を考えよう
例えば、何で生きてるんだろうとか 宇宙ってどうやってできたんだろうとか そんなことを考えるとどうでもよくなって、眠くなってくるよー
同じだー！！
こんにちは！ミルフィーユです！ それ、私もだよ！ 布団に入ってもそのくらいの時間にならないと寝れない(笑) そういうときは、(毎日だけど)妄想するか、(妄想大好き人(笑))呼吸法があるから、それをやってるよ。 ～呼吸法～ 4秒吸う→7秒止める→8秒で吐く 念のため書いておきます。 チャオ☆
つらいよね
私は昼寝をすると夜、寝れなくなる、、、 お昼に眠くなったりしない? たくさん運動すれば、疲れて寝れると思うよ もしかしたら、９時半に寝るのは早いんじゃないかな? お母さんに「９時半に布団に入っても全然寝れないから もう少し寝る時間を遅くしてもいいかな?」って聞いてみ たら? タメ口で、ごめんなさい