[至急]体が柔らかい人バレエやってる人！
こんにちは！ いきなり本題入ります(泣) 私は習い事(ダンス)で、振り付けの中にスピリッツ(スピリット)が入ったんです。私は体がかたくてできません…。できてる人見て、いつもすごいなって思います。小さい頃からかたいです。スピリッツって前後開脚のことなんですけど、普通の前の足開くやつも、ベターっていきません。(それは別にいいんですけど) 本番が４月のはじめで、２月の最後くらいまでにはぜったいできなきゃやばそうです…。 できる人教えてください！！もうできる人が不思議です(涙)
みんなの答え
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チアダンスですが…
こんにちは！ チアダンスにもスプリッツという名前が違うだけかもしれない同じような物(？)だったので答えます！ <練習方法> ・お風呂上がりにやる！ ・つかなくてもいいから自分の限界のところでキープ！(`・ω・´)ゝﾌｧｲﾄ ・TV(テレビ)を見ながらとか「～しながら」でやる！ ・暇な時やる！ そんな感じでどうでしょうか？ 積み重ねれば絶対絶対絶対出来るようになりますから頑張って下さい=・ω・= 力になれたら幸いです☆ 途中タメ口&上から目線&長文ですみません…
毎日ストレッチ！
私は、毎日10秒ストレッチしてます。 特に、お風呂あがりにやると、柔らかくなります！
柔らかくなる方法
私は体育の時間ジャックナイフストレッチってやつをしてます。 すごく効果あるので今すぐ調べてね！
そんなときは
どうも！こんにちは！5歳からバレエやってます！スピリッツは、だんだんできるようになるものだから、朝起きてからと夜寝る前にストレッチして、バーに足をのせたり柔軟したら徐々にできると思うよ！今はまだ、手で支えていてもいいから、支えてゆっくり10秒前に体を倒してゆっくり10秒って毎日やるとできると思うよ！頑張ってね！ タメ口ごめんなさい！
ひたすらストレッチ
3歳からバレエをしている者です。私はお風呂上がりのストレッチを毎日するよ。２月の終わりだったら、毎日お風呂あがりにストレッチをしたらなんとかいけると思う！少しずつ効果がでてくるものだから、続けていくことが大切。 タメ口でごめんなさい。がんばれー！
新体操の選手です！
新体操なのであんまり参考にならないかも知れませんが一応言います！ 一応ですが8年間新体操をやっていて今は選手なので柔らかい方です。 新体操クラブを習う3歳の最初くらいからもう結構柔らかい方だったのですが毎日お風呂上がりの柔軟は今でもずっとかかせない存在です。 それでもっと柔らかくなったので効果的です！私は10分くらいですが… 二月には技ができるよう頑張ってください！