高く跳べる練習方法
私は高跳びをやっているのですが ベストの155cmから全然伸びません。 これからの時期は大会などがたくさん あるので4月までには160cm以上跳べるようにしたいです。短期間で高く跳べる方法を知ってる方は教えて下さい!
みんなの答え
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二重飛び
縄跳びの二重飛びをすると、足の筋肉がついて結構飛べるようになります!ベストだいたい30回ぐらい。
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