運動が苦手
最近、体育の授業で運動場を5周(1キロ)走るのですが、運動が苦手な私にとってはすごくつらいです。5分以内に走らなければいけないのに、5分44秒でした。 走っていると呼吸が上手くできません。吸うことに一生懸命になってしまいます。 走るのが得意な人はどうして一定のペースで走れるのですか？あと走る時のコツはありますか？ たくさんのアドバイス待ってます。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
頑張ってね
呼吸は疲れない程度に最初はゆっくりして、リズムが取れるようにしてください！ ちなみに、私は1km350m(坂あり)で5分7秒でマラソン大会は1位でした！
呼吸するときは、
呼吸するときは、吸う吸う吐く吐くってすればいいって先生から聞きました。
呼吸が大事！！らしい
私はバスケットボールを小さい頃からやっていたんですけど、 コーチにあまり疲れない走り方（呼吸のしかた） を教えてもらいました。 その呼吸のしかたとは、普通に吸って～吐いて～とするのではなく 吸って～吸って～吐いて～吐いて～という呼吸のしかたが普通より 疲れにくくていいらしいですよ～(*￣∇￣*)
得意じゃないけど…
得意じゃないからそんな偉そうに言えないけど… ペースを落としたり上げたりすると、余計疲れるって体育の先生が言ってたから、初めからゆっくりめに走ってずっとペースを変えない方が早いよ！
答えるね～！
こんにちは！桜です！ ペースを保つことだよ！ 最初に本気を出したら後がキツくなるから同じペースで走ると良いよ！ 後は前を向いて走ることかな。 練習も大事だよ！ 近くの公園とかで朝練？してみたら良いかも！ 頑張ってね！ じゃあね(^ー^)ノ
個人的なこと
個人的な事ですみません。私は凄く犬みたいな行動をしてしまいます。走るときに舌をだして唾液を蒸発させて走ります。(本当は四足走行が楽です)こうやって走ると疲れないんです。気分がいいと言うかなんと言うか。。。役にたつといいのですが
頑張って！
私は体育の授業は毎回1キロ走るよー！列になったまま掛け声出して ポイント？ってのは人それぞれだと思うけど、 ・遠くを見る ・足を動かすのを意識する ・呼吸をリズムよくする かな。頑張ってね！
鍛えよう！
私も前体力がなくてバービージャンプをしたら体力ついたよ～わからなかったらネットで調べてみな～私はちなみに一日四分！