わからない

新しいことをしてみたらいいかも。私はそれでイライラはなくなったよ！！

何に悩んでいるのかわからない でも悩んでいることは確かなんですね？ その悩みって、あなたの心の中にある感情からなるものです。 突然泣き出したくなる時、暗い気持ち、それはあなたの心からの暗示じゃないんですか？ それをあなたの上っ面の気持ちのせいで押し込んでいるんです。 きっと、自分で嫌ではない悩みじゃないって言い聞かせて本当は、傷ついているんじゃないですか？ 紙に殴り書きでも行を揃えなくても読めなくても、とりあえず自分の気持ちを描いてください。 悲しい苦しい辛い… なんでもいいんです。 できたらどんなふうなのか、具体的に書いてください。 素直に書くこと。誰にも見せないこと。 そして書いた紙は破って捨ててください。 書いたことは忘れる、頭で考えない。 でも考えたくなったら、我慢せずに納得いくまで考える。 別にどんな悩みでもいいし、悩みじゃなくてもいい。 その悩みがわからなくてもいい。 あなたは何もしなくていいんです。 この状況から無理に抜け出さなくていい。 自分の気持ちに寄り添うことが一番です。