勉強と睡眠時間の両立方法
(長文すみません)こんにちは、私は中学1年生の女子です。私は中学生になってから成績が下がってしまったので塾に入りました。塾は週3回です。塾が終わるのは9時50分頃で、家に帰ると実質大体10時を回っています。帰ってからお風呂に入ったりしているとどうしても11時半くらいにしか寝れません。私は背を伸ばしたいので、出来るだけ睡眠時間を取りたいんです。でも勉強も大切だから塾をやめるわけにはいきません。まだ伸び期は来てないけど、小6の冬に生理が来てしまったので、あせっています。だから、今から生活を見直して見ようと思うのですが、、良ければ塾が10時まであっても生活リズムを整えられて、睡眠時間を取れるようにするアドバイスをよろしくお願いします。最後まで読んでくださりありがとうございました。
みんなの答え
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クフウ
工夫すればいいと思います。 計画表かいてみますね。 10:10・・・・・・家に着く 10:10~10:12・・・荷物の片付け 10:12~10:30・・・お風呂（入りながら歯みがき） 10:30~10:40・・・明日の準備 頑張ってください
私は
塾に行く前に夕ご飯を済ませて、塾から帰って来たらお風呂と歯磨きだけっていう状態にしてます。家に着くのは10：15ですけど、11時前には寝られますよ！
行く前に終わらせる
明日の準備とかできる限り終わらせれば、帰ってきて早く寝れると思う。 私は睡眠時間が足りないと勉強できないから、塾とか習い事したことないし、勉強は、テスト前にワークやって覚えて受ける・授業中は手を挙げたりしてるから3以下取ったことないよ。基本、勉強したい時にすれば人間誰しも覚えられる。
そんなのいくらでもある
こんにちは、相葉くんloveです 塾の時に宿題はしてるんですか？お風呂も私はシャワーで余裕がある時だけ入ってます。あと一番食べなくていいのは夜で食べないといけないのは昼なのは知っていましたか？夜は食べなくても野菜ジュースに置き換えてもかまいません。しかも痩せられるから一石二鳥です。しかし、昼はしっかり食べてくださいね。 まあこんな感じで早くしようと思えばいくらでもできます。毎日同じようにしなくても今日はお風呂を早くする、とかでもだんだん習慣になっていくので。 あと生理がきたら成長が終わり、というわけではありませんよ。むしろ成長期になります。私、小３できたんでそれで止まったらヤバイどころの騒ぎじゃないですからw
私は小五女子です
１１時半に寝るって早くないですか？ 私は早くて１２時．いつもは１時．おそくて２時です． 私も、何故か寝るのがおそくなってしまいます。なので、１０：５０に寝れるような計画表を書きます。 ９：５０～１０：０５←車内で軽く勉強 １Ｏ：０５～１Ｏ：２０←風呂 １０：２０～１０：３Ｏ←歯みがきなど １０：３０～１０：４０←明日の用意 １０：４Ｏ～１Ｏ：５０←その他 （寝る） こんなかんじで良さそうですか？