不安なことを考えすぎてしまう

その、気持ちはわかります。私もそんなそきあります｡今誰かが、死んだらどおしよう。何かひがいがあるかも。など、思うことがあります。でも、そんな時、私は、自分が安心することをして、忘れるように、しています！。

私も同じようなことがあります。この前は、夜考え事をしていたら、怖くなって過呼吸？みたいなものになりました。だいぶ前より、考え事も減りましたが、たまに考えてしまうので、そういうときは、自分の集中できることに、できるだけ一生懸命になれば少しは、まぎれるようになりました。 長文失礼しました。

私も昔そうだったけど、 今悩んでもなんの意味もないし 今後の人生に関わらない～！ と思い、外の空気を吸い込んではいたらスッキリしました。 綺麗な空気を吸い込んでモヤモヤを出す感じで！ そこから色々考えなくなりました。

私も余計なことばかり考えてしまい 私は、体に異変が起きたりします。 私の場合、インフルエンザになったら バレンタインとか楽しみがなくかるとか 吐いたらどうしよ…みたいな感じです 実際吐きませんがすごい気持ちが悪くなります。でも、こんなの無駄な時間だと思いませんか？人生楽しんだもんがち！ と、ポジティブに考え、 それでも無理な場合 考えたら、好きな人に嫌われるととか こんな弱い自分に負けない！ そう思うことで私はほとんどそれがなくなりました！ 参考になると嬉しいです!!

好きな曲や楽しい曲を聞けばいいと思うよ！