しんどい

これから、私の書くこと、試してみてください まず、目を閉じてください｡ 次にストレスになっている原因を思い浮かべてください｡ 最後に今まで楽しかったことや、自分の好きなことを思い浮かべてください。 目を開けて、深呼吸を６秒かけて行ってください。 心かが落ち着きませんか？

私も最近、ストレスがよくたまってしまうことがあります。私の場合は枕に顔をくっつけて、思いっきり「うぅぅぅぅすたぁぁぁぁそぉぉす！☆彡あぁぁぁんんどどどぉぉぴぃぃぃぃなぁぁっっっつぅぅぅぅ」みたいな事を叫んでます(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ ストレスは体にも悪いので早くストレスがなくなってほしいです。春花ちゃんのこと応援してます！

私は、ストレスが溜まっている時・・・ ・スクイーズ触る。 ・ゲームをして忘れる。 ・何か、物を投げる。 ・いらない紙を、くしゃくしゃにする。 ・使わないものをはさみで切ったりする。 かな。私は、いつもそうやってストレス発散してるよ。 ※説明が下手でごめんね

私は精神科に通って、薬を飲んだら楽になりました。あまりにもしんどかったら、大人に相談してみてください。