治したい
カテゴリ間違ってたらごめんなさい。 早速相談します。私はいつもネガティブ思考です。周りには「明るいね」とか「能天気だね笑」とか言われる感じなのですが、、、。大好きなバスケをやっていてもシュートが入らなかったらどうしよう、友達の足を引っ張っているんじゃないか、顧問の先生が変わったら嫌だなって考えたり、受けてもないテストのことを考えて不安になったり、少し先生に注意されたことを何年も何年も引きずったり(すごく些細なことです)、自分の悪口を言われてる感じがしたり、ずっと他人の目がある感じがしたりして怖くなります。ひどいのだと空き巣が入ったらどうしようって思ってわざわざ家に引き返すこともあります。周りから見られているように全然明るくなんかないんです。気をつけても気づいたら暗くなってます。こんな自分が嫌だし変わりたいです。 なにかアドバイス下さい！長文失礼しました！
みんなの答え
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わかるよ！！
その気持ちすごくわかる、わかりますよ。 私もネガティブでいつも良くない方に考えてしまう、、 でも最近はなんだか減ってきたような気がしてまして。 なぜかって考えてみたら、私、ひとつの事ばかり考えてるんです。 最近好きで好きで仕方ない存在ができて、その事にずっと集中して。いつの間にか、あれの事考えてて、他の事気にしてる暇なくなって、、、 そうやって少しずつ減っていったのではないかと思います。 失敗などしたときは、次にはこうすればいいのではないか、と次に繋げましょう。失敗は成功のもと、です。 人の目が気になるのは、逆に自分がじろじろ見てしまっている可能性が高いです。自分が見てるから相手も見てる、、、という。 些細な事でも気になってネガティブに考えるというのはある意味暇だと思うんですよね、忙しい人はそんな事考えてる暇ない。 だから結果的に言うと、自分の中でしっかりと集中できる、のめり込んでしまうような、好きなものを見つけることですね！！ なんでもいいです、食べ物でも人でもキャラクターでも、あなたの大好きなバスケをもっと好きになるようにしても。 それで大分変わると思います。がんばれ！
その気持ち分かるよ！
タメで答えさせていただきます アドバイスは、ポジティブな言葉をたくさん言うようにしてみて。 ネガティブな言葉を言うと、ネガティブなままの自分になっちゃうから。