バレエのこと
新中1のさくらっこです 私はバレエをやっているのですが下手です。なので基礎を見直したいなと思うんですが、基礎を教えてください。私も何個かは思い浮かびます。そして、私はお尻が入りません。お尻を入れる方法か、小さくする方法を教えてください。
みんなの答え
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バーレッスンの見直し
バーレッスンでほとんど基礎ができます。 プリエは、立ってる姿勢のまま ルルベは、かかとを上げて重心を意識する タンジュは、かかとを出しながら足を出していって、最後につま先をのばす などなどです！ 毎回のレッスンのバーレッスンで基礎を意識し、センターで発展的なことがちゃんと出来るようにしましょう！
えっ
体を引き上げてください。 2,親に自分でお尻を絞めてから指でお尻を真ん中によせてもらって1分キープです。
頑張って!
フロリナです！ 私もバレエ習っています！ 基礎がないと難しいパもできませんよね！ まずプリエはせんこつと背中をまっすぐにするイメージで、ひざを脚の人差し指と同じ方向に出してください。 ルルべでたつときは、背中、腰、かかとを持ち上げるイメージで脚はしっかり伸ばし５本の指でしっかりたってください。 ルルべをする前にパッセなどは、どこを軸にたつかをよく考えて、かかとバランスにならないようにしてたってください！ ポワントでたつときは、かかとを高く！脚の裏で曲線を描く！脚はまっすぐ一直線でたちましょう。 バレエは形だけで終わらずに、体の使い方をしっかり考えて、頑張ってください！ おしりは、力をいれるイメージでやってみてください！特に２番、４番ポジションの時は抜けやすいので意識してください。 バレエは楽しいですよね！ これからも一緒に頑張りましょう！ 長文すいません。
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