イライラ
カデコリがわからなかったのでその他にしました＊＊早速本題に入ります。 私はちょっとしたことでイライラしてしまいます。 思い通りにならないとすぐキレてしまいます。他にも、人が言ったことや行動など、色々なことにイライラします。 そして何よりも、こんな自分勝手な自分に腹が立ちます。 深呼吸がいいと聞いたので、試してみましたが、イライラしていると深呼吸もできなかったです。。。 本当に悩んでいます。何かいい方法があれば、是非教えてください！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
イラーン
枯れるまで泣くと気持ちが良くなって、そこでジュースや牛乳を一気飲みして疲れたらそのまま寝ます。
私も
スクールカウンセラーのひとにきいたんだけど1から3まで息を吸います。 息をすった時間より長く息を吐きます。この方法は、どうですか？？？
↓
・イライラしていることを忘れる ・叫ぶ ・目を閉じて、心を落ち着かせる 2番目はおススメしませんが…ね？
私がやっていることを…。
こんにちは！紅葉と書いて「くれは」です！ 私がやっていることは…、 ・トイレへＧＯ！ ・より目をする（私だけかもしれないｗ） ・ベット（布団）へ飛び込む ・音楽を超大音量で聞く って感じです！
私も！
年下なのにすみません 私も少しのことでイライラしてしまいます。そんな時はあまり考えないようにしたり自分言い聞かせるようにします。イライラしないって思うことですかね。参考にはならないかもしれませんが。
私も同じです
今は、１人でいる時間を増やしたり、好きな事をしたり思い浮かべるといいです どうでしょうか、役に立てましたか？
イライラ解消法！！
・好きな音楽を聴く ・好きな事をする ・読書 ・走る ・カラオケで歌う とかかな！ 私も きなこもちちゃんと同じ 人が言ったこととか行動でイライラする(特に部活で) 少なくてすみません参考になったらうれしいです
役には立たないと思うけど
役には立たないと思うけど深呼吸するとかは？