対人恐怖症かもしれません。同じような方いませんか。
私はとにかく周りの人からの視線が怖くて、1人でいる時に誰かとすれ違ったりすると、ひどく緊張して呼吸がしにくくなったり、歩き方がぎこちなくなったりと、パニックになってしまいます。特に、それが特別仲のいい友達以外の知人であると、さらにパニックになり、わざわざ遠回りをしてまですれ違う事を避けてしまいます。何故こんな行動を取ってしまうのかよく分かりません。また、最近だと親にも言いたいことを言えなくなってしまいました。母親や兄の怒鳴り声がひどくトラウマになってしまい、よくおばあちゃんと口論になっているのを耳にすると、自分に危害がなくとも、怖くて涙がでたりします。そのせいで家族の誰ともまともに喋れなくなってしまいました。また、男の子に対しても、怖いと思ってしまい1人でいる時は用事があっても話すことができません。近くにいるだけで、はやく逃げたい逃げたいとひたすらに思うようになってしまいました。 今まで我慢してきましたが、なんだかもう嫌になってしまいました。どなたか同じような方いませんか。
みんなの答え
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私も同じ感じです…
辛いですよね… 私は視線が怖くなってガクガクしたりします。普通の時は普通なんですけど、視線を意識しだすと震えが止まらなくなったりします。 こんな時に私を励ましてくれた歌があります。ネバーエンディングワールドという曲なのですが、歌詞の最初の方を是非読んでみてください！ この国は、「人」と書いて他人という意味も含まれるほどで、みなヒトを恐れて生きてきました。だけど、「人」の「間」にあるものは、不安や恐れじゃなくて、愛なんです。 人は恐れるんじゃなくて、愛をもって接しようと思えば、少しは気が楽になるかもしれません。 私もまだ完全に治ってませんが、お互い頑張りましょう！
辛いですよね
私もです。私の場合は、その症状と同時にうつ状態もあったので、母に無理やり病院に連れていかされました。薬を飲んでしばらくしたら楽になったし、人の視線が怖いと思うことも減りました。でも、やっぱり今でもたまに怖いです。とても辛いですよね。 私も、両親が喧嘩しているのを見ると怖くなります。悲しいですし、辛くなってしまいますよね。 まずはできれば親がいいですが、無理なら、スクールカウンセラーの先生に相談してみてください。 ことねちゃんが早く楽になることを祈ってます！