心配性を直したい

私は、よく不治の病にかかったらどうしようと考えてしまいます。ニュースやネットで、中学生で〇〇という病気になって余命宣告とかいうのを聞いたら、ついついその〇〇という病気の名前を調べていまいます。そしてその病気に自分がかからないかとかいろいろ考えます。そういうのは6歳くらいに知り合いが病気で亡くなったことがきっかけで病気について考えるようになりました。私は、お母さんだけで、お姉ちゃんも亡くなっているため、お母さんは私にすごく期待をかけています。自分でいうのもおかしいのですが私は結構勉強ができるので、毎日のように期待してるからとか言われます。だから、そういうのもあって、自分が病気になったらお母さんがどんなに悲しむかとか考えると、もっと、病気にならないかなと考えてしまいます。不治の病に子供でなるのはほんとにごく稀だとはわかっています。でも、怖くて一日中考えているときもあります。ひどい時は、友達と楽しく遊んでいるときも、心のなかではそのことを考えてるときもあります。私はこんな心配性な自分が嫌で、なんにも考えないような、楽しいことばっかりを考えるような子になりたいです。どうしたらなれますか？