体力がない…
中三女子です。 この前学校で体力テストがあって、その結果がひどかったです。特に走る系(50メートル走、シャトルラン)の記録がすごく落ちていました。今まで運動が特にできないというわけではなかったのですが、中２になって運動を一切しなくなり1年経過した結果がこれなので運動不足は自覚していますが、体育祭のリレーにも出られなくてショックでした。 少しでも運動できるようになりたいので、受験生でもできる体力作りの方法を教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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ちょっとしたことでも
学校の行き帰りに走るとか、遠回りで帰るとか、ちょっとしたことで良いと思いますよ。僕もシャトルランの結果ひどかったですww
わたしは
私は勉強で疲れたりしたら 外でランニングをしています お寺まで走ろう！ とか気分に合わせてはしります！ すこしずつでも気分転換になるし体力もつくとおもいます 頑ばってください やくにたったらうれしいです
とりあえず・・・
僕も受験生なんだけど… 吹奏楽部です。 毎日少しでも走ること あと、僕は筋トレもしてるね(笑) ダイエットで(笑) こんな感じかな 頑張って！！！！
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