土曜日の夜だけ眠れない
めいめいです。 この間(土曜日の夜)、９時に布団にはいって12時半頃まで眠れませんでした。 その翌週の土曜日の夜も11時前まで寝れませんでした。 私は、眠たくても余計なことを考えてしまって眠れません。頭の中でどうでもいい音楽が流れたりします。土曜日の夜以外はきちんと眠れます。 何をしたら土曜日の夜も変わらず眠れますか？ちなみに寝る前の習慣は一緒です。回答お願いします！
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わかる！
一回起きて、勉強するとねむくなりますヨ。イウ(ホントにやってみて効果はありました！)
金曜日に
金曜日に遅く寝てませんか？ 土曜日の朝遅く起きてませんか？ 以下のことが当てはまったらそれを直せばいいのではないでしょうか？
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